Tanzra
Tanzra: Tantra und Tanz gehören zusammen! Tantra vereint Gegensätze. Durch Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit werden alte Verhaltensmuster beseitigt und die Chakren sind im Fluss. Beim Tanzen ist es das Gleiche. Menschen begegnen sich achtsam und bewusst auf der Tanzfläche, verbinden sich und fließen gemeinsam durch den Raum. Polarität wird zur Einheit. Der Magie rhythmischer Verschmelzung zweier …
Tantra Workshop
Mein erster Tantra Workshop Ein warmer Sommertag 2017, schüchtern stehe ich am Fenster eines Seminarraums und schaue über die Dächer von Dresden. In meinem Kopf die Frage: Hast du dir das wirklich gut überlegt? Ich widerstehe meinem Fluchtreflex und wende mich der Gruppe im Raum zu. Alles ist ok. Ich lasse es einfach geschehen. Ich …
Brustmassage
Tägliche Brustmassage wirkt heilend. Die Brustmassage ist ein fester Bestandteil im tantrischen Massagerepertoire. Aber die Massage der Brust ist nicht nur ein Teil der Ganzkörpermassage, sondern ebenso als eigenständige Massage für zwischendurch geeignet. Für die tägliche Verwendung ist besonders die sogenannte Hirschübung zu empfehlen. Diese Massagetechnik stammt aus dem Daoismus und eine rein energetische Anwendung …
Anus Massage
Die Anus Massage ist für alle Menschen eine Bereicherung. Die Anus Massage ist ein heikles Thema, bei dem viel Verunsicherung herrscht. Völlig zu Unrecht, weil sie natürliche Heilung verspricht. Mit der richtigen tantrischen Massagetechnik ist sie ein Lustgewinn für jeden Menschen. Oftmals sind Anus Massagen schamhaft besetzt bzw. werden als dreckig oder schmutzig empfunden. Diese …
Tantra lernen
Der etwas andere Ansatz, um Tantra zu lernen. Tantra ist eine Lebensphilosophie. Wie lernt man eine Lebensphilosophie? Ist es überhaupt möglich, Tantra zu lernen? Ja, aber es erfordert viel Geduld, Ausdauer und Achtsamkeit. Dieses JA ist eine Entscheidung – ein Wollen! Wer Tantra lernen will, muss bereit sein, mit allen Sinnen zu leben und zu lieben. …
Tantra Seminar für Paare
Warum ein Tantra Seminar vielleicht genau das Richtige für euch als Paar ist. Bei einem Tantra Seminar für Paare könnt ihr aus eurer Alltagsroutine ausbrechen, enger zueinander rücken und eure bessere Hälfte ganz neu kennenlernen. Durch die intensive Erfahrung wird die emotionale und sexuelle Verbindung gestärkt. Auf diese Weise können sowohl individuelle als auch Beziehungsblockaden …
Knieschmerzen nach Joggen
Mein Geständnis: Ja, ich kenne Knieschmerzen nach dem Joggen sehr gut. Meine Laufanfänge waren genauso grausam wie bei den meisten Menschen, die einfach laufen, ohne sich mit der richtigen Lauftechnik zu befassen. Mittlerweile analysiere ich die Technik anderer JoggerInnen. Es ist erstaunlich, wie viele Menschen ihrem Körper mehr schaden, als dass sie einen Nutzen durch …
Was ist Tantra Yoga?
Schon einmal Tantra Yoga Übungen probiert? Tantra Yoga ist neben der Tantra Massage das zentrale Mittel des Tantrismus, den Körper ins Fliesen zu bekommen. Der große Vorteil hierbei ist, dass es wunderbare Tantra Yoga Übungen gibt, die du auch alleine praktizieren kannst. Falls du also eine energetische Blockade bei dir feststellst, kannst du sie mit …
Was bedeutet Tantra?
Was bedeutet Tantra für uns beide ganz persönlich? Tantra bedeutet uns sehr viel im Alltag, weil wir jeweils einen holprigen Lebensweg hinter uns haben. Phasen, in denen es uns richtig schlecht ging und wir einfach etwas ändern mussten. Wie viele Menschen haben wir sehr lange an alten Verhaltensmustern festgehalten. Damals noch voneinander getrennt, begaben wir …
Laufen ist Leben
Was ich von Hansi gelernt habe: Laufen ist Leben! Laufen ist für mich mehr als Sport. Es ist ein Neustart. Es ist Meditation. Laufen ist Leben. Deshalb laufe ich auch im Urlaub. 6:30 Uhr klingelt der Wecker. Wasser trinken, Sportsachen an, ein paar Aufwärmübungen und auf gehts Richtung Sonnenaufgang. Das rhythmische Atmen verursacht in Kombination …
Tantra Wien
Erstes Tantra Seminar in Wien Unser Tantra Seminar bei Katrin und Torsten in Wien war eine wundervolle Erfahrung für uns und bekommt einen kleinen Blogeintrag, weil es unser erstes Tantra Seminar in Österreich war. Das Paar in seinen Vierzigern wollte nach dem Auszug der Kinder der Partnerschaft neuen Aufwind geben. In dem geräumigen Haus am …
Was ist Tantra Massage?
Tantra Massage Wie in „Was ist Tantra?“ bereits angedeutet, ist die Tantra Massage ein Werkzeug, um den inneren Energiefluss von Blockaden zu befreien sowie Ausdehnung erfahrbar zu machen. Eine Reise ganz zu euch selbst. Es gibt eine Vielzahl an Massagetechniken und -Philosophien. Die Tantra Massage ist eine Massage, wo der ganze Körper achtsam und liebevoll berührt wird. Ein …
Laufmeditation
Ist Laufmeditation tantrisch? Kurz: Ja, Laufmeditation ist definitiv tantrisch. Wie im vorherigen Blogeintrag von Sandra angesprochen, sollen im Tantra Gegensätze vereint werden. Klang und Stille, Bewegung und Entspannung, Weiblichkeit und Männlichkeit etc. Ich als (Freizeit-) Sportler erreiche den energetischen Ausgleich zwischen Körper und Geist am besten beim Langstreckenlauf. Wie viele Menschen in unserer Welt, die …
Was ist Tantra?
„Was ist Tantra?“ …die mit Abstand häufigste Frage, die mir interessierte Menschen stellen. Natürlich ist diese Frage ganz sachlich mit Hilfe historischer Fakten beantwortbar: Tantra bezeichnet verschiedene Strömungen innerhalb der indischen Philosophie und Religion usw. Allerdings möchte ich hier vielmehr das Ganze aus meiner Sicht beschreiben. Wer dennoch an der Geschichte interessiert ist: Wikipedia.org Mein persönlicher Tantra-Crashkurs: …
Über Sandra und Max
Über uns oder wer steckt eigentlich hinter www.privattantra.de? Wir (Sandra und Max) reflektieren unser Leben sowie Tantra Seminare in diesem Blog. Dabei teilen wir Gedanken, Erfahrungen und Inspirationen rund um die Themen Yoga, Tantra und Sport. Nach dem Motto: „Einfach machen, könnte ja gut werden!“, probieren wir gemeinsam immer wieder neue Dinge aus. Wir laden …